тел.: 8 (499) 165-38-10; e-mail: izmaylovo@mos.ru        RSS

Активные измайловцы организовали тренировки в парке

14:43 31.10.2017
Измайлово, Спорт, Парки

В Измайловском парке собираются самые активные жители района. Каждую субботу их можно увидеть на тренировках по Табату. Они проводятся совершенно бесплатно.

Тренировки проходят на воркаут-площадке рядом с шахматно-шашечным павильоном Измайловского парка в 9:30. Этот комплекс упражнений подходит любому желающему независимо от уровня подготовки, основана на довольно обычных приседаниях, отжиманиях и так далее. Специального снаряжения не надо, рекомендуется иметь коврик для фитнеса и прыгалки. Занятие длится около 50 минут, включая семь комплексов упражнений по системе Табата по четыре минуты каждый. Комплекс включает два упражнения, направленные на разные группы мышц: 20 секунд максимально интенсивной работы и последующие 10 – отдыха. Такие циклы повторяются восемь раз подряд.

Стать участником тренировки можно без предварительной регистрации. Можно просто присоединиться к участникам прямо в день проведения занятий.

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати